眾所周知，隨著大城市日益國(guó)際化的腳步，越來(lái)越多的外國(guó)人來(lái)到中國(guó)就業(yè)，訪問(wèn)，學(xué)習(xí)，而英語(yǔ)在我們的日常工作和生活中也顯得越來(lái)越重要了。僅僅能夠用英語(yǔ)做簡(jiǎn)單對(duì)話和交流已經(jīng)不能滿足需求了，想和外國(guó)客戶進(jìn)行深入交流，在工作之外培養(yǎng)好關(guān)系，甚至成為朋友，那就必須狠下功夫?qū)W好英語(yǔ)。其實(shí)，要告別啞巴英語(yǔ)，做到自如表達(dá)，聽(tīng)和說(shuō)的訓(xùn)練尤為重要。而聽(tīng)更是一項(xiàng)看家本領(lǐng)，不是一朝一夕能煉成的，需要在掌握正確方法后通過(guò)日復(fù)一日的訓(xùn)練去改善。聽(tīng)和說(shuō)又是相輔相成的，當(dāng)你能做到聽(tīng)力無(wú)障礙時(shí)，相信你的英語(yǔ)口語(yǔ)表達(dá)也會(huì)更上一個(gè)臺(tái)階。上海譯境翻譯會(huì)持續(xù)為您提供英文學(xué)習(xí)和翻譯相關(guān)的優(yōu)質(zhì)好文，
幫助您在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的道路上走得更遠(yuǎn)。苦功夫是必須下的，那么，想早日獲得成效，就需要掌握正確且適合自己的方法去訓(xùn)練，
達(dá)到事半功倍。讓我們來(lái)看看博客車企口譯boydogs譯員的聽(tīng)力練習(xí)之路吧，他是如何利用七個(gè)月時(shí)間做到100%無(wú)障礙聽(tīng)懂BBC、CNN及各類英語(yǔ)演講的呢？聽(tīng)聽(tīng)他的講述吧：
自己是一名英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生，是一個(gè)成績(jī)?cè)倨胀ú贿^(guò)的學(xué)生，經(jīng)常翹課，獎(jiǎng)學(xué)金什么的從來(lái)與我無(wú)緣，甚至英語(yǔ)專業(yè)八級(jí)兩次才考過(guò)。大學(xué)期間，唯一令自己欣慰的是自己每天堅(jiān)持讀Economist、Times等英文原版文章，堅(jiān)持聽(tīng)新聞，這個(gè)習(xí)慣讓自己至今受益匪淺。大三的時(shí)候，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，萌生了學(xué)口譯的念頭。大學(xué)畢業(yè)，在一家國(guó)企的海外（非歐美國(guó)家）項(xiàng)目工作兩年后，決定辭職回家，備考上外高翻會(huì)口。在海外呆了兩年后，自己的口語(yǔ)比原來(lái)進(jìn)步力聽(tīng)力也有進(jìn)步，但是聽(tīng)力仍是自己的
短板，但離做會(huì)議口譯的要求還是有一定距離。
從那年5月份開(kāi)始，自己開(kāi)始嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃（6*12，每周六天，早9點(diǎn)到晚9點(diǎn)）進(jìn)行練習(xí)。自己每天會(huì)把BBC的Newshour或CNN的整點(diǎn)新聞下載下來(lái)，或者去普特聽(tīng)力網(wǎng)上下載一些段子，開(kāi)始用所謂的“十遍法”進(jìn)行精聽(tīng)。前一個(gè)半月，自己沒(méi)有做
其他的聽(tīng)力練習(xí)，只是純粹的進(jìn)行大量的精聽(tīng)訓(xùn)練。除卻閱讀和翻譯練習(xí)外，自己每天用在精聽(tīng)的時(shí)間，基本都在8個(gè)小時(shí)，其他的4個(gè)小時(shí)做閱讀和翻譯練習(xí)。帶上耳機(jī)，一段話反復(fù)的聽(tīng)，不斷的聽(tīng)，直到把每個(gè)表達(dá)、每個(gè)停頓、每個(gè)節(jié)奏全部聽(tīng)懂為止。剛開(kāi)始階段，有些段子，重聽(tīng)的遍數(shù)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止十遍。自己記得，有一段CNN的新聞，我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)21遍，才到達(dá)要求。但是所謂“十遍法”，自己不是在盲目的瞎聽(tīng)，不是為了湊夠十遍而去聽(tīng)十遍，而是帶著“腦子”去聽(tīng)。反復(fù)的聽(tīng)一種東西，很容易產(chǎn)生枯燥感，從而放棄，所以每一遍我都賦予其不同的目標(biāo)。第一遍的時(shí)候，自己聽(tīng)完后，想想自己有沒(méi)有聽(tīng)懂，到底講了什么事
情。然后在帶著5w+H（when，who，what，where，why，How）問(wèn)題，從頭聽(tīng)第二遍，試著能聽(tīng)出頭緒，這種方式，可以幫助克服聽(tīng)的過(guò)程中的生詞問(wèn)題，不管聽(tīng)到什么難詞和生詞，都硬著頭皮聽(tīng)，去聽(tīng)mainidea。聽(tīng)完后，再?gòu)念^開(kāi)始聽(tīng)第三遍，重點(diǎn)去聽(tīng)某些細(xì)節(jié)，如what，where，然后再聽(tīng)第四遍，再往細(xì)節(jié)里聽(tīng)，重點(diǎn)聽(tīng)自己沒(méi)有聽(tīng)明白的地方……，一遍比一遍要求的高，直到全部聽(tīng)懂為止。聽(tīng)到第八或者第九遍的時(shí)候，自己會(huì)根據(jù)前面幾遍聽(tīng)的內(nèi)容，整個(gè)段落復(fù)述一遍，然后再聽(tīng)最后一兩遍，掃清最后的盲點(diǎn)。
不精聽(tīng)的時(shí)間，就開(kāi)始泛聽(tīng)，比如吃飯或者閱讀的時(shí)候，會(huì)放一些輕松的英文故事或者英文歌曲，培養(yǎng)自己語(yǔ)感。睡前，經(jīng)常帶著耳機(jī)，聽(tīng)著聽(tīng)力磁帶入睡。練習(xí)是枯燥的，效果也是漸進(jìn)的，量變是需要時(shí)間的。隨著練習(xí)的不斷加大，重復(fù)聽(tīng)的遍數(shù)也在減少。經(jīng)過(guò)一個(gè)半月的努力，6月中旬的一天，自己打開(kāi)聽(tīng)力練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)只放一遍，自己竟然全部聽(tīng)懂了，心里一陣欣喜。后續(xù)的一個(gè)多月，自己開(kāi)始換用演講類的文章進(jìn)行聽(tīng)力練習(xí)，每天聽(tīng)力的時(shí)間仍然保持在7個(gè)小時(shí)左右，而且繼續(xù)以精聽(tīng)方式進(jìn)行，但是練習(xí)方式更加多元化了，不再是單純的聽(tīng)了，我開(kāi)始進(jìn)行一些跟讀（shadowing）。大學(xué)的時(shí)候，老師一直強(qiáng)調(diào)語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)的重要性，要求我們跟讀和模仿，只是自己沒(méi)有系統(tǒng)的去做過(guò)。跟讀練習(xí)也分成了兩部分，一部分是精聽(tīng)結(jié)合跟讀，也就是說(shuō)聽(tīng)完幾遍后，自己邊聽(tīng)邊跟讀兩三遍，每天大概練習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右。
另一部分是純粹的模仿性跟讀。我把布萊爾的十幾篇演講和transcript全部下載了下來(lái)，每天跟讀和模仿兩個(gè)小時(shí)，把自己的跟讀錄音，和原音對(duì)比，一個(gè)句子反復(fù)的模仿，直到自己跟讀出來(lái)的東西和原音感覺(jué)相近為止。這種模仿跟讀的效果是潛移默化的，慢慢發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣了英美人發(fā)音的韻律和節(jié)奏后，聽(tīng)的時(shí)候也會(huì)游刃有余。此外，我開(kāi)始練習(xí)短期記憶力——聽(tīng)完英文材料后進(jìn)行雙語(yǔ)復(fù)述。每天午飯后，1點(diǎn)到3點(diǎn)之間的兩個(gè)小時(shí)，也就是午睡的時(shí)間，這個(gè)時(shí)段是人犯困的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候練習(xí)，
自己一方面可以練習(xí)短期記憶，一方面可以練習(xí)自己的抗腦力疲勞能力。我自己在這個(gè)時(shí)候用英語(yǔ)新聞、故事或者其他邏輯性強(qiáng)文章，每篇文章只聽(tīng)一遍，復(fù)述后，再聽(tīng)一遍。
后來(lái)，我開(kāi)始用windowsplayer或者KMplayer等工具，將英語(yǔ)新聞加快到1.1倍速度，然后用“十遍法”開(kāi)始精聽(tīng)，每天變速聽(tīng)3到4個(gè)小時(shí)。萬(wàn)事開(kāi)頭難，從正常語(yǔ)速到1.1倍和1.2倍速，是最困難的，音節(jié)變化明顯增多，語(yǔ)流明顯加快，剛開(kāi)始的時(shí)候很不適
應(yīng)，完全聽(tīng)懂1.1和1.2倍用了將近一個(gè)月的時(shí)間。后來(lái)大腦適應(yīng)了這種快速節(jié)奏，理解的內(nèi)容就會(huì)增多，1.3倍和1.4倍，基本上只用一周時(shí)間就可以完全聽(tīng)懂了。自己的變速聽(tīng)力練習(xí)，沒(méi)有練習(xí)到2倍速，我個(gè)人最多只聽(tīng)到了1.6倍。
在快速練習(xí)的同時(shí)，自己還穿插一些交叉變速練習(xí)，如果是6分鐘的新聞或者演講，開(kāi)始兩分鐘用1.1倍，后面兩分鐘調(diào)到1.3倍，最后兩分鐘調(diào)到1.5倍等，用節(jié)奏的變化，鍛煉自己的反應(yīng)能力和聽(tīng)覺(jué)適應(yīng)能力。除了上述每天4個(gè)小時(shí)的快速聽(tīng)力練習(xí)外，每天還要繼續(xù)在1點(diǎn)到3點(diǎn)做兩小時(shí)的聽(tīng)力復(fù)述練習(xí)，以及下午的一小時(shí)的跟讀練習(xí)。這樣的練習(xí)模式，持續(xù)了大概兩個(gè)月，聽(tīng)力又有了提高，BBC和CNN和普通的演講，基本實(shí)現(xiàn)了一遍100%聽(tīng)懂。
每天7個(gè)小時(shí)，經(jīng)過(guò)了近五個(gè)月的練習(xí)，自己的聽(tīng)力發(fā)生了質(zhì)的變化。但是過(guò)去的五個(gè)月的聽(tīng)力練習(xí)基本上是帶著耳機(jī)進(jìn)行的。如果用電腦或者復(fù)讀機(jī)的外放，受到外界因素的干擾，尤其是有雜音的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有一些聽(tīng)不懂的地方。為了解決這個(gè)問(wèn)題，在隨后的兩個(gè)月內(nèi)，自己開(kāi)始用外放來(lái)練習(xí)了，復(fù)述、跟讀、變速精聽(tīng)和泛聽(tīng)還是口譯筆記練習(xí)，自己不再帶耳機(jī)。播放媒介發(fā)生了變化，但是練習(xí)強(qiáng)度沒(méi)有變化，基本還是維持在每天聽(tīng)6個(gè)小時(shí)左右。在這個(gè)階段，每天都會(huì)練習(xí)一些口譯筆記，開(kāi)始練習(xí)的是記錄標(biāo)準(zhǔn)語(yǔ)速的口譯筆記，后來(lái)用1.2倍和1.3倍速練習(xí)筆記，練習(xí)自己快速記筆記的能力。每次筆記過(guò)后，
自己會(huì)進(jìn)行復(fù)述，最后會(huì)選一些段子，看著筆記把剛才聽(tīng)過(guò)的內(nèi)容用英文寫(xiě)出來(lái)，練習(xí)寫(xiě)作能力。
經(jīng)過(guò)7個(gè)多月、將近1500個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度練習(xí)，我的耳朵被“打穿”了。不論是BBC和CNN的新聞，還是訪談，還是演講，聽(tīng)力無(wú)障礙，實(shí)現(xiàn)了可以邊吃飯邊聽(tīng)英語(yǔ)，而且聽(tīng)懂的狀態(tài)。后面的幾個(gè)月，雖然更多的精力放在了閱讀、翻譯和其他的練習(xí)上，但是每天仍然保持著各種聽(tīng)力練習(xí)4個(gè)小時(shí)的狀態(tài)，自己天生不是一個(gè)會(huì)考試的人，翌年3月份的上外高翻會(huì)議口譯的入學(xué)考試，自己因?yàn)橛幸豢茮](méi)有達(dá)標(biāo)，折戟沉沙。雖然失敗了，但是不遺憾，畢竟正是這段閉門(mén)修煉的備考階段，奠定了自己以后的口譯基本功。每天聽(tīng)新聞，每天練習(xí)英文聽(tīng)力，成了自己的習(xí)慣，不論是自己后來(lái)到外交學(xué)院脫產(chǎn)學(xué)習(xí)口譯，還是后來(lái)做口譯后，一如既往。直到現(xiàn)在，自己每天有時(shí)間，都會(huì)聽(tīng)當(dāng)天的BBC,Newshour或者CharlieRose的訪談，或者常速或者變速。各位對(duì)口譯感興趣的朋友，如果你們想做口譯，請(qǐng)練好自己的聽(tīng)力，讓聽(tīng)力從負(fù)擔(dān)變?yōu)闃?lè)趣。沒(méi)有好的聽(tīng)力，即便你以后有機(jī)會(huì)做口譯，也可能是要靠想象力完成口譯——因為聽(tīng)不懂，只能編。但是，編得了一時(shí)，編不了一世。靠想象是走不長(zhǎng)久的，踏踏實(shí)實(shí)，步
步為營(yíng)才是真正的捷徑。
由此看來(lái)，不僅需要自身的努力，方法和習(xí)慣也很重要啊！譯境翻譯為您提供此文就是希望更多學(xué)習(xí)英語(yǔ)的朋友能從中受益。
我們——上海譯境（E-ging）翻譯專注于提供高質(zhì)量的翻譯并以公道的價(jià)格立足十余年，且具備中國(guó)翻譯協(xié)會(huì)與美國(guó)翻譯協(xié)會(huì)會(huì)員資質(zhì)，始終保持著品質(zhì)第一，顧客至上，顧客需求至上的原則，不斷精進(jìn)翻譯質(zhì)量，提高翻譯水準(zhǔn)，立志于給您提供最優(yōu)質(zhì)的翻譯與服務(wù)。我們的翻譯團(tuán)隊(duì)陣容強(qiáng)大，既包括國(guó)內(nèi)資深翻譯專家，也包括外籍母語(yǔ)譯審，執(zhí)筆翻譯人員具備扎實(shí)的語(yǔ)言基礎(chǔ)、特定的專業(yè)背景和長(zhǎng)期的翻譯工作經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)譯境（E-ging）內(nèi)部采用嚴(yán)格的翻譯質(zhì)量控制規(guī)范和流程，出版級(jí)的翻譯品質(zhì)控制體系，有力的保證了翻譯工作的質(zhì)量。針對(duì)戰(zhàn)略伙伴所在行業(yè)的特點(diǎn)，譯境（E-ging）為高端客戶提供定制化、高品質(zhì)的英語(yǔ)
翻譯解決方案，該方案以行業(yè)術(shù)語(yǔ)庫(kù)為基礎(chǔ)，專屬翻譯團(tuán)隊(duì)為主體，以項(xiàng)目經(jīng)理為責(zé)任人，從而保證翻譯項(xiàng)目的規(guī)范化管理和翻譯工作的高效高質(zhì)。專注用心，專業(yè)為您。